Ett liv utan läkemedel är det möjligt?
Tidigare i mitt liv var jag ofta sjuk med djupgående luftvägsinfektioner eller influensa. Det drabbade alltid min kropp på ett aggressivt sätt och det var mer vanligt att jag blev sängliggande i upp till två veckor med tuffa fighter mot mikroorganismerna som krigade inom mig. Det var verkligen ett krig och ibland kändes det som att det handlade om liv eller död. Men min kropp har alltid segrat fast den fick ta mycket stryk och behövde lång tid för återhämtning. Jag är verkligen tacksam för alla de strider som den har utkämpat och för den outtröttliga strävan att återfå balans igen.
På den tiden åt jag knappt några kosttillskott och definitivt inte D-vitamin för det hade jag lärt mig under min utbildning till undersköterska att det skulle man vara väldigt försiktig med. D-vitamin kunde i stora doser vara skadligt och orsaka allvarliga konsekvenser var den kunskap som jag burit med mig under många år. Rädd och lydig som jag var följde jag de rekommendationerna som jag då trodde var rätt, men så FEL det var och är.
Idag vet jag bättre och har egen erfarenhet av det. Sedan jag börjat tillföra olika kosttillskott i min vardagliga rutin har min hälsa blivit betydligt bättre. Med de doser av D-vitamin som jag äter idag skulle jag enligt de gamla läror som jag tidigare indoktrinerats med i princip vara död nu eller åtminstone allvarligt sjuk. Men faktum är att motsatsen är sann. Jag har sluppit allvarliga luftvägsinfektioner i den omfattning som jag tidigare drabbades av, en enkel förkylning kan komma i min väg som släpper efter några få dagar vilket aldrig förekom förr. Den dos av D-vitamin som jag funnit fungera bra för mig är 5000 IE som är det samma som 125 mikrogram. Tillsammans med zink stärker det immunförsvaret ytterligare och det krig i min kropp som jag tidigare drabbades av 1 – 2 gånger om året märker jag knappt numera.
Jag skulle vilja påstå att det finns en ”falsk sanning” i viss information från myndigheter om vår hälsa. Det är ganska lätt att dra slutsatsen att en frisk befolkning är mindre lönsam än om det finns ett stort antal sjuka kunder för tillverkare av läkemedel. Det är heller ingen hemlighet att läkemedelsbranschen hör till toppen av de mest lönsamma verksamheterna i världen.
När vi själva tar större ansvar för vår egen hälsa och lyssnar på vårt sunda förnuft skapas det stora förutsättningar till ett friskare och mer balanserat liv. De råd jag kan ge här och nu är, var noga med att ge din kropp bra livsmedel, läs på innehållsförteckningen och sortera bort sådant som innehåller mycket socker och annat artificiellt. Det är till en början en djungel att lära sig och att förstå men det handlar om den egna hälsan så det arbetet är det värt. Ta reda på om det är några kosttillskott som skulle gynna din kropp för att bli mer motståndskraftig och ge dig mer energi. Jag vill också lyfta fram vikten av de tankar och attityder som vi har. Så lätt det är att gå in i ett skämtsamt kritiserande om sig själv eller kanske rent av avsky eller irritation till kroppen som inte fungerar som man vill. Jag skulle vilja rekommendera att i stället rikta tanken till allt det som fungerar i kroppen och sända tacksamhet till det för att sedan utforska vad man själv kan göra för att stärka det som är svagt. Som sagt, ansvaret för hälsan och välmåendet ligger hos oss var och en och jag tänker att vi bör alla stötta och inspirera varandra för att vi alla ska må bättre nu och i framtiden.
Gunilla Carlberg
Läs också: Mat för en frisk kropp
